今年の夏から変わったこと

久しぶりの投稿。

気づけば10月。

暑い夏を乗り越えたと思いきや、今年もあと３ヶ月？！と驚いてしまう。

体調は悪くないかな。

9月に風邪をひいたものの、発熱までは至らず市販のお薬で治ったし、顔の肌荒れも起きてない。（去年と今年の春までは目の下に発疹ができて皮膚科通いが続き大変だった💦）

夜もほとんどの日が眠れる。

睡眠が浅くて夢ばかり見る日、歯軋りがひどくてマウスピースして寝る日もあるけれど、寝つきは良いし、ひどく明日を怖がることもなくなった気がする。

家族の心配事も「ほどほどに悩んで、後はあきらめる」ようになったのかなと。

【今年の夏からの変化】

①ジム通い

仕事も結局フルで働けないので低収入、その中から自分で支払うジム代は厳しいんだけど、運動して血流良くして体力つけたい！と思い週1-2回行ってる。

これが滝汗かいてリフレッシュできる！

②KPOPアイドルにハマる

娘が元々好きでいた男性KPOPアイドルのコンサートに、親子で出かけた（6月）のがキッカケ。

自分の転職が落ち着いてきた頃から、徐々にYouTubeなどSNS通じてさらにグループのことを知るようになり、「かっこいい！」と騒いでるうちにすごく心のエネルギーになった。

心療内科の先生に話したら、

「そういうのは脳の栄養になりますよね」

と言われた。

他の患者さんでも、テレビで見たバレーボール選手が好きになり、その人に会いたいと思う気持ちがうつ病の最悪期を脱するエネルギーになったというケースがあると教えてくれて、ひどく納得したのだった。

そういう出会いに感謝。

まだ肌荒れの後遺症もあり、鏡を見るたびに「4-5年前はこんな顔じゃなかったはず」と思って少し悲しくもなる。

でも、「私は少しずつ良くなってきてる、話を聞いてくれる人がいて、元気をくれる人がいる」て考えられるようになってきた。

毎日自分に「よくやってるね」て呟きながら過ごしている。